лимон для ногтей чем полезен
Лимон для ногтей чем полезен
Тем не менее, как, кстати, утверждал, ранее упомянутый Авиценна любое вещество является ядом в чрезмерных дозах и лекарством в умеренных. Соответственно, с лимонной терапией для ногтей не следует перебарщивать, пользуйтесь предложенными далее рецептами или просто используйте лимонный сок для очистки и укрепления ногтей, но не часто. При ежедневном использовании, если вы имеете не идеальные ногти и не абсолютное здоровье ваши ногти могут начать становиться менее прочными, так как лимонная кислота является растворителем и помимо загрязнений может растворять и кальций, коллагеновые волокна.
Помимо этого, вначале следует отметить важность гармонизированной диеты для здоровья ногтей. Употребление полезных продуктов и использование в рационе продуктов с содержанием кальция позволяет значительно улучшить качество ваших ногтей.
Наиболее простым рецептом является использование смеси масла (оливковое, репейное или другое) и лимонного сока. Масла нужно взять минимум вдвое больше, немного подогреть и добавить лимонный сок. После в емкость с данной смесью помещаются кончики пальцев, которые находятся там около пятнадцати минут.
Еще существует рецепт с добавлением некоторого количества йода и такой рецепт вполне полезен и применим. Только, если лимона нужно добавлять меньше чем масла, то йода меньше чем лимона. Некоторые рекомендуют делать смеси с добавление уксуса, но это не всегда полезно, так как лимон, все-таки более размеренно и не столь активно воздействует на ногтевые пластины.
Если вы имеете тусклые или желтоватые ногти, то целесообразно использовать лимонный сок без добавок. К примеру, вы можете просто смазывать соком ногти, а потом смывать, либо прикладывать к ногтям дольки лимона или делать массаж лимонной цедрой. Так или иначе, подобные воздействия следует выполнять не более недели ежедневно, а потом делать менее частые косметические воздействия, и обязательно всегда следует смывать остатки сока или цедры водой, по возможности использовать далее насыщающий крем.
Ногтям «нравится» лимон, и это действительно способ, которым ногти становятся здоровее и красивее, но многие не знают как точно и в каком количестве использовать данный фрукт. Если вы не хотите затруднять себя рецептами, возьмите просто свежий лимон и погружайте ногти в мякоть на период не более пятнадцати минут. Лучше делать это через день на протяжении пары недель, а одного лимона вам хватит на неделю, то есть пара лимонов на весь период, а эффект ничуть не уступает дорогостоящим косметическим салонам.
Помимо лимона ногтям нравится клюква и смородина и соки данных ягод вы можете использовать в сочетании с лимонным соком. Существенного количества ягод не потребуется, достаточно относительно малой емкости, которую вы можете использовать на протяжении некоторого количества сеансов. Помимо этого, вы можете добавлять соки в нейтральный крем в малом количестве и наносить, к примеру, вечером, а потом смывать (только следите за реакцией ногтей, не переусердствуйте).
Лимонный сок не всегда приятен для тех, кто имеет трещины и небольшие ранки, соответственно, если таковые имеются у вас, то с выполнением укрепления ногтей лучше временить. Если таковых не наблюдается, то лимонный сок может использоваться и для профилактики заусениц. Просто смазывайте соком кожицу около ногтевых пластин и со временем вы обнаружите насколько опрятнее стали ваши ногти.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Лимон для ногтей чем полезен
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА: яркие желтые фрукты давно заслужили народное уважение за свои уникальные лечебные свойства. Ведь чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость к инфекциям. Этот цитрус, является одной из самых востребованных вкусовых добавок к разного рода блюдам, кондитерским изделиям и т.д.
Лимон – это дерево, которое произрастает в Азии в наши дни этот желтый цитрус выращивается у нас на Кавказе, в Средиземноморье и в Америке.
этот Цитрус является превосходным профилактическим средством от простудных заболеваний. Он укрепляет иммунную систему, увеличивает сопротивляемость организма. Не случайно лимонная кислота не редко входит в комплекс противовирусных медикаментов и прочих средств от простудных заболеваний. Целебные качества цитруса проявляются и в его антисептическом воздействии. Сок обладает ранозаживляющим и противовоспалительным воздействием, а также убивает микробы. В некоторых странах, порезанный фрукт накладывают прямо к пораженному месту. Цедра лимона уменьшает образование газов и нормализует работу системы пищеварения. Нет определённого сезона, на который приходится пик употребления цитрусов. Лимон употребляют круглогодично, смешивая с чаем, сахаром или водой. Фрукт славится содержанием аскорбиновой кислоты — природного антиоксиданта и иммуностимулятора. Поэтому люди интересуются полезными свойствами и противопоказаниями к употреблению этих плодов.
Состав лимона:
В мякоти содержится – лимонная кислота, именно она составляет основу фрукта. Кожура богата флавоноидами, эфирными маслами, пектиновыми соединениями, пищевыми волокнами, гликозидами, фитонцидами. Конечно, большая часть этих веществ скапливается в мякоти.
В ЛИМОНЕ МАССА ВИТАМИНОВ. Среди них фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР.
Из микроэлементов лимона наибольшей ценностью пользуется бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец. Макроэлементов также много, среди них сера, калий, хлор, натрий, магний, фосфор, кальций и другие. В лимоне оптимально сосредоточены белки, углеводы и жиры. Калорийность порции 100 гр. не превышает 28 единиц.
Польза лимона для иммунитета
В составе двух столовых ложек лимонного сока содержится половина суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте. Все знают, что витамин C необходим для поддержания защитных функций организма. Лимон в обязательном порядке необходимо употреблять людям, которые часто переезжают по роду службы или меняют место жительства (точнее климатические условия). Цитрус облегчает акклиматизацию. Чай с лимоном и мёдом позволяет легче перенести межсезонье. Цитрус купирует патогенную микрофлору на стадии её размножения, поэтому в организме не развиваются колонии бактерий. Цитрусовые фрукты необходимо употреблять в разгар эпидемии гриппа и ОРВИ. Лимон спасает от первых признаков простуды, снижает температуру тела и способствует потоотделению.
Полезные свойства лимона
Противопоказания к употреблению лимонов
О вреде лимона и мерах предосторожности :
Лимоны относятся к разряду аллергенов. Поэтому не следует употреблять эти плоды людям с аллергией на цитрусовые, а также лицам с заболеваями почек, беременным женщинам и кормящим матерям, детям до трех лет.
Поскольку лимоны раздражают слизистые оболочки кишечника и желудка, они противопоказаны людям при заболеваниях этих органов. Чрезмерное увлечение фруктами может спровоцировать также обострение некоторых болезней:
Таким образом, при всем богатом составе и неоспоримых полезных свойствах, лимоны следует употреблять с осторожностью и соблюдая меру. И тогда организм в полной мере сможет ощутить пользу и целительную силу этих плодов.
Как выбрать правильный лимон?
На прилавках супермаркетов часто можно увидеть лимоны, которые выглядят по-разному. Если их попробовать, то окажется, что и по вкусовым качествам эти плоды тоже отличаются друг от друга. Одни – небольшие, с тонкой коркой и сочной, плотной мякотью, немного тяжелые для своего размера. Другие – крупные, толстокорые, с мякотью рыхлой и менее сочной, имеющие небольшой вес. Часто встречаются рекомендации, что нужно выбирать именно тонкокорые плоды, поскольку они лучше.
Лимон для ногтей. Лечение. Укрепление. Отбеливание
Здравствуйте, дорогие читатели. Наверное каждая женщина мечтает о здоровых и крепких ногтях. Как же укрепить ногти в домашних условиях? Сегодня мы поговорим о том, чем полезен лимон для ногтей, а также, как отбелить и укрепить ногти лимоном. Мой мастер маникюра недавно мне посоветовала использовать лимон для ногтей для лечения. Как? Давайте об этом более подробно и поговорим.
На блоге у меня уже есть статья «Что делать, если слоятся и ломаются ногти«? В статье я делюсь рецептами для укрепления ногтей, рекомендую вам ее прочитать.
Наши ногти, как и кожа лица, волосы, нуждаются в дополнительном уходе и витаминах. Сбалансированное питание, употребление овощей, фруктов, молочных продуктов и морепродуктов, как нельзя кстати подходит для того, чтобы восстановить поврежденные ногти. Помимо питания для отбеливая, укрепления ногтей подойдет обычный лимон. Что же это за чудо средство и чем лимон может быть полезен для ногтей?
Чем полезен лимон для ногтей
Важно! Не стоит использовать лимон или лимонный сок ежедневно, так как он может пересушить ногтевую пластину. Используйте лимон для ногтей или ванночку с лимоном 1 раз в неделю. Результаты вы заметите уже после первой процедуры.
Если кожа вокруг ногтя начала печь, так как лимон, за счет содержания в нем кислоты, может раздражать кожу вокруг ногтя, то, смойте лимонный сок с рук теплой водой. В таких случаях от использования лимона для ногтей придется отказаться.
Лучше всего лимон использовать курсом, то есть, раз в неделю, 2-3 месяца. Это позволит и укрепить и отбелить ваши ноготочки.
Ванночки для ногтей с лимоном
Если у вас ломаются, слоятся ногти, то лучше всего им «дать отдохнуть» от лаков. Также перед использованием лимона для ногтей и ванночек с лимоном, лак с ногтей нужно снять. Я обычно использую жидкость для снятия лака без ацетона.
После применения сока лимона могут печь пальцы, но я применяю сок лимона для ногтей постоянно, пальцы абсолютно не пекут. Возможно у вас на руках есть ранки или микротрещины, в таком случае кислый сок при попадании в ранку может вызывать дискомфорт.
Ванночка с лимоном, йодом и морской солью.
Для укрепления ногтей можно применять раз в неделю такую ванночку. На стакан воды нужно добавить чайную ложку морской соли, три капли йода и три ложки сока лимона. В такую ванночку минут 10 опускаем кончики пальцев.
Когда вы делаете себе маникюр добавьте в ванночку с теплой водой немного сока лимона. При этом кожа около ногтей хорошо размягчиться и легко удалиться.
Укрепление. Лечение. Отбеливание ногтей лимоном
Масляная ванночка с лимоном для ломких и тонких ногтей.
Для приготовления ванночки нам необходимо смешать несколько ложек оливкового масла с чайной ложкой лимонного сока. Если у вас нет оливкового масла, то можно заменить его каким-нибудь другим маслом, на крайний случай подсолнечным маслом, но лучше использовать оливковое. Смесь масла и лимона нужно немного подогреть на водяной бане, чтоб смесь была теплая, но не горячая. Опускаем кончики пальцев в масляную смесь и держим около 15 минут.
Излишки масла с ногтей можно удалить салфеткой. Такую масляную ванночку для ногтей можно делать раз в неделю.
Лимон для тусклых ногтей.
Если ваши ногти имеют желтоватый оттенок, выглядят тусклыми, то, есть отличное средство, которое вернет ногтям блеск и поможет отбелить ногти.
Для этого достаточно отжать сок с лимона и поместить в емкость с лимон кончики пальцев на 10 минут. Можно просто втирать лимонный сок в ноготь, а можно прикладывать дольки лимона к ногтевым пластинам на 10 минут. В завершении процедуры руки можно смазывать питательным кремом.
Я недавно для себя открыла масло ши (карите). Прекрасно питает кожу рук. Я просто беру кусочек масла и смазываю руки. Даже для лица использую это масло в качестве ночного крема. О масле ши можно все прочитать в статье «Масло ши (карите)«.
Я обычно отрезаю дольку лимона и втираю лимонный сок в каждый ноготок, после процедуры наношу на руки масло ши. Так я лечу свои ногти после шеллака. Летом решила не пользоваться лаками, даю отдохнуть ногтям.
Лимонная цедра для ногтей.
Помимо лимонного сока и самого лимона для ногтей можно использовать и цедру лимона, которая богата эфирными маслами, витаминами и помогает нам в лечении ногтей.
Кусочки цедры лимона нужно прикладывать к ногтям и каждый ноготь массировать цедрой лимона в течении нескольких минут.
Далее руки нужно ополоснуть теплой водой и нанести питательный крем.
Ванночка с морской солью и соком лимона.
Для приготовления ванночки чайную ложку соли растворяют в стакане теплой воды, добавляют пару ложек лимонного сока и опускают кончики пальцев на 10 минут.
Можно смешать пару щепоток соки с двумя чайными ложками лимонного сока. Такую смесь нужно втирать в каждый ноготок, оставляют на 10 минут, смывают водой и наносят на руки питательный крем.
Мед с лимоном для ногтей.
Витаминный коктейль для ногтей можно приготовить смешав сок лимона с медом в равных пропорциях. Эту смесь втирают в каждый ноготь, оставляют на 10 минут, затем смывают теплой водой и смазывают руки питательным кремом.
А как вы укрепляете ногти? Поделитесь своими рецептами укрепления ногтей ниже в комментариях.
Также делюсь с вами видео, фрагмент передачи «Все будет хорошо», маска для укрепления и роста ногтей.
Лимон — простое и эффективное средство для красоты и здоровья ваших ногтей
Всем большой привет!
А любите ли вы лимоны так, как люблю их я?
Последнее время я все больше и больше осознаю, какой это уникальный фрукт.
Природа сотворила лимон не только для того, чтобы мы морщились от его кислого вкуса☺
Она создала уникальный продукт, способный восстанавливать и сохранять нашу красоту и здоровье.
В этой статье я хочу вам рассказать про лимон для ногтей.
Невероятно, но он помогает справиться с разными проблемами: он делает их сильными, устраняет ломкость и отслаивание, избавляет от желтизны и тусклости, а кроме того может быть использован для БОРЬБЫ С ГРИБКОМ на начальных стадиях.
Из этой статьи вы узнаете:
Лимон для ногтей — полезные свойства и способы применения
Для начала, давайте немного разберемся в причинах, которые приводят к плохому состоянию ногтей.
Причины плохого состояния ногтей
Ухудшение состояния ногтей свидетельствует о неправильном уходе или проблемах в организме.
Ломкость ногтей может быть вызвана:
Чтобы укрепить ослабленные мягкие ногтевые пластины, следует прежде всего выявить точную причину, вызвавшую такое состояние.
А в качестве дополнительного средства для возвращения им здорового вида рекомендуется использовать лимон, а точнее его сок – это простое и доступное средство дает отличный результат.
Польза сока лимона для восстановления и укрепления ногтей
Содержащиеся в соке этого цитруса вещества помогают:
Перемены в состоянии можно будет заметить сразу же после первой процедуры.
Итак, рассмотрим основные способы лечения ногтей с помощью лимона и лимонного масла.
Домашние рецепты средств для ногтей c лимоном
Используя самостоятельно приготовленные ванночки и маски для ногтей с лимоном, можно справиться с большинством недостатков в домашних условиях.
Ванночка, помогающая устранить ломкость ногтей
Любое базовое масло поможет укрепить ногтевые пластины, ускорить их рост.
Такую маску с лимоном для роста ногтей можно делать каждые 7 дней.
Очищающая и отбеливающая маска с лимоном для ногтей
Это моя самая любимая процедура для укрепления ногтей — проще не бывает!
Эта процедура поможет отбелить ногти, избавиться от желтизны и тусклости, вернуть им белизну, блеск и упругость.
Результат ОЧЕНЬ впечатляет.
Я делаю такую маску 1 раз в 2 недели.
Питательная и укрепляющая маска с лимоном и солью для ногтевых пластин
Еще один рецепт с лимоном и солью, который поможет наполнить кожу и ногтевые пластины минералами и витаминами.
Эта маска тоже дает очень хороший результат и достойна вашего внимания.
Оздоравливающая ванночка для ногтей с медом и лимоном
Устранить ломкость можно, применив простое и действенное средство – ванночку для ногтей с медом и лимоном.
Использовать его, если на коже пальцев имеются микротрещины или порезы, следует с осторожностью, поскольку попавшие на поврежденный участок сок и соль могут вызвать неприятные ощущения.
Ванночку для ногтей с лимоном можно сделать и заменив мед тремя каплями йода.
Медово-лимонная питательная маска для оздоровления ногтей
Маска для ногтей с лимоном и медом сделает их сильнее, крепче, увлажнит кожу пальцев.
Делать такую маску желательно 1 раз в неделю в течении 1 месяца.
Отбеливающая ванночка с лимонным соком и столовым уксусом
Лимон для ногтей, смешанный со столовым уксусом, возвращает блеск и белизну.
Важно помнить, сколько держать ногти в лимоне (не дольше 10 минут), чтобы не нанести им вред.
Ванночка с лимоном, йодом и глицерином против ломкости ногтей
Особенна эффективна эта процедура для очень ломких ногтей и заживления заусенцев.
Можно оставить руки в этой ванночке на треть часа, после чего смыть остатки массы с пальцев и смазать их кремом.
Как использовать эфирное масло лимона для ухода за ногтями?
Для ухода за ногтевыми пластинами можно использовать как свежий фрукт, так и его эфирное масло.
Однако во втором случае придется найти действительно качественный натуральный продукт – то, что предлагает большинство магазинов, назвать хорошим эфирным маслом нельзя, и применение его не принесет никакого эффекта.
Правила применения лимонного масла для улучшения состояния ногтей
Делать такую процедуру нужно в течении месяца Спустя несколько применений желтизна исчезнет, а ногти станут крепкими и будут хорошо расти.
Домашние средства с лимоном против грибка ногтей
Домашние ванночки от грибка помогают, если неприятные симптомы замечены на ранних стадиях. Для серьезных случаев они не используются.
Входящая в состав сока кислота оказывает противогрибковое действие и создает неблагоприятную для развития кислотную среду, помогая уничтожить грибок.
Лечение грибка лимоном можно проводить разными способами:
Меры предосторожности при использовании сока цитруса для лечения ногтей
Стоит помнить, что при слишком частом использовании можно нанести вред – лимонный сок способен пересушить пластину.
Оптимальная периодичность применения средств с цитрусом – раз в неделю.
Для укрепления ногтей и сохранения полученного эффекта на длительное время рекомендуется провести курс длительностью в 2 или 3 месяца.
Если во время процедуры появились неприятные ощущения (жжение кожи), следует немедленно вымыть руки теплой водой.
Возможно, содержащаяся во фрукте кислота оказывает слишком сильное раздражение, в этом случае лимон для ногтей лучше не использовать.
Интересную маску для лечения укрепления ногтей можно узнать, если посмотреть это видео. Очень советую)
Узнав, чем полезен лимон для ногтей, можно значительно улучшить внешний вид своих рук, не тратя больших денег на посещение салонов красоты.
И, кончено, не забывайте, чтобы ногти были здоровыми и красивыми, нужно обязательно устранить основную причину их плохого состояния.
Также вам могут интересны эти посты про уход за руками:
Если вам понравилась эта статья, сделайте репост на свои странички в соцсетях, буду вам очень благодарна.
А какие домашние средства для ногтей с лимоном знаете вы?
Буду рада ваши новым рецептам, пишите ☺
С вами была Алена Яснева, всем пока!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
«Ногти укрепляет не кальций, а сера и кремний!» Врач о вреде гель-лаков и полезных нэйл-процедурах
Врач-дерматолог Светлана Якубовская о том, чем заканчивается непрофессиональный маникюр гель-лаком, как сохранить здоровье ногтей с помощью домашних процедур и правда ли, что лампа для сушки может вызывать рак кожи?
— На прием приходят девушки, которые часто делают маникюр с долговременным покрытием, затем снимают его и видят испорченные ногти. Проблемы, с которыми обращаются: желтые ногти, отслоение ногтевой пластины, аллергические и контактные дерматиты после использования гель-лаков.
— В моей практике время от времени бывают случаи, когда пациентки приходят с проблемами изменений на ногтях и я диагностирую грибок. Конечно, это не зависит от того, какой маникюр делала девушка — с обычным или гель-лаком. Главное, как относился к работе мастер.
Вот почему врач рекомендует приводить свои ноготки в порядок не на дому, а по возможности в специальных центрах. Там за качеством предоставляемых услуг следят тщательно, и проблем возникает меньше. К тому же не помешает расспросить мастера о дезинфекции инструментов.
Главная ошибка девушек — снятие гель-лака самостоятельно
— Еще одна ошибка, которая ведет к проблемам с ногтями, — самостоятельное снятие шеллака. Это неверный подход.
Правильно сделанная процедура — это растворение ацетоном, затем бережное очищение от покрытия и увлажнение. Дома же в ход идут ножнички, пилочки (часто металлические) — и верхняя часть, а заодно и структура ногтя, портится. Соответственно, и восстановление проходит долго.
Гель-лак, обычный лак или базовое покрытие — что полезнее для ногтей?
— Если ногти здоровы, то ограничений нет. Можно делать маникюр и наносить лак любого типа. Когда есть проблемы (например, продольные бороздки или трещинки), лучше выбирать базовое покрытие.
Что касается гель-лаков, то их особенность еще и в том, что они сушатся не просто так, а с помощью УФ-лампы. Считается, что ее частое использование может привести к раку кожи.
Врач объясняет, что «шумиха» на этот счет началась в 2009 году. Тогда в США было выявлено два случая плоскоклеточного рака кожи у молодых женщин, которые регулярно делали маникюр с шеллаком. С этого времени начали проводиться исследования. Ученые пришли к выводу, что доза УФ-излучения от ламп мала. Чтобы развилось заболевание, необходимо постоянно (на протяжении всей жизни) покрывать ногти гель-лаком.
— И все же, несмотря на отсутствие доказательной базы, я рекомендую своим пациентам за 30-40 минут до маникюра мазать руки кремом с SPF-фильтром. Желательно также использовать специальные непрозрачные перчатки с «открывающимися» пальчиками.
Гель-лак может рассматриваться как защита, но временная — не более 2 недель. В иных случаях для того, чтобы сберечь ногти, лучше использовать базовое покрытие. Ведь состав гель-лаков более агрессивный и, соответственно, оказывает на ногти отрицательное воздействие. Если они и так ослаблены, то результат вряд ли будет хорошим.
— Кроме того, ко мне нередко приходят девушки с аллергиями на составляющие компоненты шеллаков. Обычные лаки обладают менее химическим составом и не вызывают аллергию так часто. Поэтому тем, у кого есть вопросы в этом направлении, тоже не рекомендуется долговременное покрытие.
— Каким должен быть отдых для ногтей после маникюра?
— Несмотря на любовь к лакам, минимум неделю-две нужно давать ногтям «отдохнуть» от долговременного покрытия. В этот период желательно вообще не пользоваться лаками либо отдавать предпочтение базовому покрытию.
Врач уверена, что такого же принципа стоит придерживаться при поездках на море. Ненакрашенные ногти получат отличную возможность подпитаться морской водой и укрепиться.
— Подобная процедура улучшит кровообращение в зоне матрикса (роста ногтя, — прим. И.Р.). Вот почему у всех нас ноготки во время отдыха на море становятся крепче и растут быстрее.
Любительницам маникюра с покрытием нельзя забывать о ванночках для ногтей
Врач объясняет, что забывать об уходе за ногтями не следует и в течение года. Особенно любительницам маникюра с покрытием шеллаком.
— Необязательно делать ванночки с морской солью, можно просто с горячей водой. Такая процедура улучшает кровообращение в зоне роста ногтей и подчеркнет их качество. Еще один способ — контрастные ванночки. Делайте массаж ногтей (в области ногтевых валиков) около 2-3 минут каждый вечер. При желании дополните его маслом или витаминами A, E.
Врач рекомендует в период отдыха ногтей от маникюра и покрытия использовать кремы с фосфолипидами. Их необходимо наносить жирным слоем в зону роста ногтей и выдерживать 10-15 минут. Это позволит укрепить ногти и вернет им блеск.
— Как питание может влиять на качество ногтей?
— Напрямую. Ноготь нуждается в некоторых микроэлементах, из которых состоит сам (например, сере). Вот почему рекомендуется употреблять пищу, богатую серой. Это молочные продукты (сыр и нежирный творог), рыба, яйца, гречневая крупа.
— Кальций также укрепляет ногти, но он находится далеко не на первом месте, как принято считать. Из витаминов и вовсе организм чаще всего усваивает не более 10%. В любом случае нужно помнить, что на руках ногти восстанавливаются 4-6 месяцев, на ногах — 9-12.
103.by благодарит сеть кафе «Гараж» за содействие в проведении фотосъемки